ফিটনেস বাড়াতে যে পুষ্টি প্রয়োজন

দেশ দুনিয়া নিউজ ডেস্ক: শারীরিক ফিটনেস উন্নতির চাবিকাঠি হতে পারে একটি মিনারেল। মিনারেলটি হলো ম্যাগনেসিয়াম। গবেষণায় ফিটনেস ও ম্যাগনেসিয়ামের মধ্যে যোগসূত্র পাওয়া গেছে। অর্থাৎ আপনি কি পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খাচ্ছেন তার ভিত্তিতে ফিটনেসের উন্নতি বা অবনতি হতে পারে। আপনি ফিটনেস লেভেল বাড়ানোর উপায় খুঁজলে আপনার ডায়েটে ম্যাগনেসিয়ামের পরিমাণ বাড়াতে পারেন। গবেষণায় ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি শরীরের […]

source https://deshdunianews.com/%e0%a6%ab%e0%a6%bf%e0%a6%9f%e0%a6%a8%e0%a7%87%e0%a6%b8-%e0%a6%ac%e0%a6%be%e0%a7%9c%e0%a6%be%e0%a6%a4%e0%a7%87-%e0%a6%af%e0%a7%87-%e0%a6%aa%e0%a7%81%e0%a6%b7%e0%a7%8d%e0%a6%9f%e0%a6%bf-%e0%a6%aa/